ストレッチボール【イナーメリカバリーツール】ポイント マッサージボール 筋膜リリース トリガーポイント 頑固なコリ【正規品】フォームローラー B01NADEIUV

  • モデル: B01NADEIUV
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マッサージ専用に作られたボールです。
イナーメ・ポイントマッサージボールがこだわったのは、「重さ」 「大きさ」 「固さ」 です。


「重さ」は210g以上で、硬式野球ボール(140g)とくらべても、1.5倍以上の重さがあります。
持った瞬間に「ズシリ」と感じるくらい。

マッサージする上で「重さ」を重視するのは、疲れの深い部分に到達してから動くからです。
軽いと、届く前に動いてしまいます。


「大きさ」は硬式野球ボールと同じぐらい。
ラクロスボールよりも一回り大きいです。

その疲れにしっかり届きます。


「固さ」も非常に重要なポイント。
 
テニスボールよりもずっと固く、硬式野球ボールより少し弾力があり、ラクロスボールよりも少し固い印象。

非常に密度の高い天然ゴムで作られており、非常に硬いけど、少しの弾力があります。
こり固まった筋肉には絶対負けません。


これはマッサージ専用に作られたボールです。


 
写真を参考にして、コリ固まったポイントをグリグリと揉みほぐします。


1.「ハムストリングス」
肉厚であるため、他の手段ではほぐしにくい箇所です。
椅子に座ってゴリゴリと当ててもらうのが、もっとも有効です。


2.「お尻(坐骨)」
スポーツをするとお尻は非常に凝り固まるポイント。
少し痛いかもしれませんが、重点的に。


3.「お尻(中殿筋)」
ここも欠かせないポイントです。
床に寝転がってコリを押しつぶします。


4.「背中・腰」
背骨のキワを中心に体重を乗せていきます。


いずれも「気持ちいい」より、「少し痛い」ぐらいまで体重を乗せていくと良いでしょう。



 

ストレッチボール【イナーメ・リカバリーツール】ポイント マッサージボール 筋膜リリース トリガーポイント 頑固なコリ【正規品】フォームローラー B01NADEIUV



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